Cystyna jest nieistotnym aminokwasem, który pomaga białkom w utrzymaniu ich struktury. Wspiera również tworzenie tkanek i jest niezbędna dla organizmu do wytwarzania glutationu w celu usuwania toksyn z wątroby.
Histydyna, niezbędny aminokwas, pomaga w utrzymywaniu osłonek mielinowych, które są głównie potrzebne do ochrony komórek nerwowych. Pomaga ona również w usuwaniu metali ciężkich z organizmu, wspomaga zdrowie płuc, obniża ciśnienie krwi i chroni organizm przed szkodliwym działaniem promieniowania.
Izoleucyna jest niezbędnym aminokwasem, ważnym dla syntezy hemoglobiny, regulacji i stabilizacji poziomu cukru we krwi oraz poziomu energii i naprawy tkanek.
Leucyna jest aminokwasem niezbędnym dla tkanek tłuszczowych, mięśniowych i wątroby. Stymuluje syntezę białek, chroni mięśnie przed stresem i jest ważna dla regulacji poziomu cukru we krwi i stymuluje uwalnianie insuliny, co jest istotne dla budowy mięśni.
Lizyna jest niezbędnym aminokwasem, który pomaga organizmowi wchłaniać wapń i odgrywa kluczową rolę w tworzeniu kolagenu.
Metionina jest niezbędnym aminokwasem, który odgrywa ważną rolę w syntezie innych białek, tworzeniu tkanek chrzęstnych, rozpuszczaniu tłuszczu i redukcji tłuszczu w wątrobie. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, wzmacnia strukturę włosów i paznokci.
Fenyloalanina jest niezbędnym aminokwasem, który organizm wykorzystuje do produkcji białek, hormonów tarczycy, epinefryny, dopaminy i noradrenaliny, trzech istotnych neuroprzekaźników.
Tyrozyna jest aminokwasem, który organizm wytwarza z fenyloalaniny. Jest ważny dla syntezy melaniny, hormonów tarczycy, epinefryny, noradrenaliny i dopaminy, trzech ważnych stymulatorów nastroju i uczucia dobrego samopoczucia.
Walina jest niezbędnym aminokwasem wspomagającym prawidłowy wzrost, naprawę tkanek, regulację poziomu cukru we krwi, koordynację mięśni, emocje i wigor umysłowy. Pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi azotowej w organizmie i może służyć jako źródło energii dla tkanek mięśniowych.
Komentarze
Alex
2 lat temu
7 / 10
Garlic is hard and time consuming to prepare!
Alex
2 lat temu
7 / 10
Every time I make garlic bread, I usually make 2 pieces and I usually need around 3/4 of an entire garlic for both sides of 1 bread. It's just... I hate preparing the garlic, it's super messy when peeling it, the smell stains your hands, and it is just super tedious. But hey, I love garlic bread and garlic is used for many more things other than just garlic bread! I know, I know... garlic isn't super nutritious, but it tastes amazing!