32балла
Семена хлебного дерева
vs
Обзор Семена хлебного дерева: 71 фактов и особенностей
Семена хлебного дерева
Почему Семена хлебного дерева лучше чем другие?
- Воды на 100 г?
56.27 gvs18.68 g - Витамина A (RAE) на 100г?
13 µgvs5.56 µg - Витамина A (IU) на 100г?
256 IUvs92.73 IU - Рибофлавин?
0.3 mgvs0.22 mg - Насыщенные жирные кислоты на 100 г?
1.51 gvs3.08 g
Какие сравнения самые популярные?
Общая информация
белков на 100г
7.4 g
Белки необходимы для здорового и сбалансированного питания. Рекомендуемая суточная доза составляет 0,8-1 г белка на 1 кг массы тела.
воды на 100 г
56.27 g
Продукты с высоким содержанием воды помогают избежать обезвоживания. Вода также помогает рапределять питательные вещества и кислород по всему телу.
Количество пищевой энергии в килокалориях (ккал) на 100 г. Минимальная суточная потребность составляет примерно 1800 ккал (по данным Продовольственной и Сельскохозяйственной Организации при ООН).
Количество пищевой энергии в килоджоулях (кДж) на 100 г. Минимальная суточная потребность составляет примерно 7500 кДж (по данным Продовольственной и Сельскохозяйственной Организации при ООНО).
клетчатки на 100г
5.2 g
Пищевые волокна, также называемые грубыми, присутствуют в растениях в растворимой или нерастворимой форме. Употребление в пищу фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой, помогает процессу пищеварения.
холина на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Холин необходим для производства клеточных мембран и играет решающую роль в синтезе ацетилхолина и холинергической нейротрансмиссии.
бета-каротина на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Бета-каротин - это пигмент, содержащийся в растениях, и антиоксидант. При попадании в организм, он превращается в витамин А1 (ретинол), который необходим для здоровья глаз, кожи и для поддержания сильной иммунной системы.
лютеина и зеаксантина на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Лютеин и зеаксантин - это каротиноиды, обнаруженные в центральной части сетчатки, называемой макулой. Они являются антиоксидантами и играют ключевую роль в поддержании здоровья глаз.
серина на 100г
0.5 g
Серин - это аминокислота, которая участвует в биосинтезе белков, играя ключевую роль в различных метаболических процессах.
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) используется для измерения влияния продуктов на уровень сахара в крови. Продукты могут быть с низким, средним или высоким гликемическим индексом и оцениваются по шкале от 0 до 100. Чем ниже ГИ конкретного продукта, тем меньше он должен влиять на уровень сахара в крови.
сахарозы на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Сахароза, также известная как столовый сахар, состоит из глюкозы и фруктозы. Сахароза богата калориями, но не имеет высокой питательной ценности.
глюкозы на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Глюкоза, также известная как сахар в крови, является основным источником энергии.
фруктозы на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Фруктоза, также называемая фруктовым сахаром, представляет собой моносахарид, который всасывается непосредственно в кровоток. Потребление слишком большого количества фруктозы может вызвать высокое кровяное давление.
лактозы на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Лактоза - это тип сахара (дисахарида), который обычно содержится в молоке и состоит из галактозы и глюкозы.
мальтозы на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Мальтоза - это разновидность сахара (дисахарида), которая помогает регулировать пищеварение благодаря своим антимикробным свойствам.
сахара (всего) на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Общее количество сахаров, включая глюкозу, фруктозу, галактозу, сахарозу, лактозу, мальтозу и трегалозу. Диета с высоким содержанием сахара может вызвать нарушение обмена веществ.
углеводов на 100г
29.24 g
Углеводы состоят из углерода, кислорода и водорода и делятся на 4 группы: олигосахариды (глюкоза), моносахариды и дисахариды, которые представляют собой сахара и служат быстрым источником энергии, а полисахариды, такие как крахмалы, служат для хранения энергии.
Минералы
железа на 100г
3.67 mg
Железо содержится в гемоглобине, который составляет примерно 2/3 запасов железа в организме.
кальция на 100г
36 mg
Кальций - это минерал, который очень важен для здоровья костей. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет примерно 1000 мг.
магния на 100г
54 mg
Магний является важным минералом для развития костей и помогает правильному функционированию различных метаболических процессов, таких как активация ферментов, которые помогают в производстве энергии.
фосфора на 100г
175 mg
Фосфор является вторым по распространенности минералом в организме человека после кальция. Он помогает размножению клеток и способствует росту и восстановлению тканей.
калия на 100г
941 mg
Калий - это минерал, который помогает мышцам сокращаться, регулирует баланс жидкости в организме, помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье почек.
натрия на 100г
25 mg
Натрий помогает регулировать уровень воды в клетках, особенно в почках. Количество потребляемого натрия также влияет на артериальное давление.
цинка на 100г
0.9 mg
Цинк играет важную роль в делении клеток и укреплении иммунной системы.
меди на 100г
1.15 mg
Медь является важным микроэлементом, который помогает в образовании коллагена и эластина, необходимых для целостности тканей и костей.
марганца на 100г
0.14 mg
Марганец - это микроэлемент, который способствует образованию костей, целостности кожи и помогает ферментам, контролирующим уровень сахара в крови.
Витамины
витамина C на 100г
6.6 mg
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота и L-аскорбиновая кислота, помогает укрепить иммунную систему и обычно используется для предотвращения вирусных инфекционных заболеваний.
витамина B6 на 100г
0.32 mg
Витамин B6 (пиридоксин) необходим для выработки нейромедиаторов серотонина и норадреналина. Он необходим для усвоения витамина B12 и участвует в производстве красных кровяных телец, различных клеток иммунной системы и в образовании миелина, который защищает нервные клетки от повреждений.
Витамин А - это жирорастворимый витамин, который в первую очередь важен для поддержания здорового зрения. Он также действует как антиоксидант и важен для здоровья зубов, костей, мягких тканей и кожи. RAE (эквивалент активности ретинола) - это единица измерения, которую предпочитает научное сообщество.
витамина A (IU) на 100г
256 IU
Витамин А - это жирорастворимый витамин, который существует в различных формах. Он, в первую очередь, важен для поддержания здорового зрения и развития костей, мягких тканей и кожи. IU (Международные единицы) - это единица измерения, которая используется почти на всех пищевых этикетках.
витамина Е (альфа-токоферола) на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Витамин Е Альфа (d-альфа-токоферол) - жирорастворимый антиоксидант, который защищает клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов, укрепляет иммунную систему и предотвращает появление тромбов.
витамина K на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Витамин К относится к группе жирорастворимых витаминов (К1 и К2), необходимых для синтеза белков, обеспечивающих свертывание крови и способствующих метаболизму костей.
ниацин
0.44 mg
Ниацин или витамин B3 помогают организму снижать уровень холестерина и триглицеридов (жиров). Как и другие витамины из серии B, он также помогает превращать углеводы в глюкозу.
рибофлавин
0.3 mg
Рибофлавин (витамин В2) - один из важнейших витаминов из серии В. Он необходим для расщепления углеводов, а также для переработки аминокислот и жиров.
пантотеновая кислота
0.88 mg
Пантотеновая кислота (витамин B5) способствует снижению холестерина и триглицеридов (жиров) в организме. Как и все витамины группы В, он участвует в превращении углеводов в глюкозу и поддерживает здоровье нервной системы.
Жиры
Форма ненасыщенного жира с одной двойной связью в своей структуре. Ненасыщенные жиры обычно представляют собой здоровые жирные кислоты, повышающие уровень хорошего холестерина и снижающие уровень плохого холестерина.
Форма ненасыщенного жира с более чем одной двойной связью в своей структуре. Ненасыщенные жиры обычно представляют собой здоровые жирные кислоты, повышающие уровень хорошего холестерина и снижающие уровень плохого холестерина.
жиров на 100г
5.59 g
Липиды необходимы для здорового и сбалансированного питания. Они обеспечивают энергию, а также играют ключевую роль в производстве гормонов и клеточных мембран и в усвоении питательных веществ и жирорастворимых витаминов.
Насыщенные жиры - это нездоровые жирные кислоты, которые производят плохой холестерин и увеличивают риск инсультов и сердечных приступов. В больших количествах они поступают в организм человека из мясных и молочных продуктов.
меньше трансжирных кислот на 100 г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Трансжирные кислоты - это нездоровая форма ненасыщенных жирных кислот, добавляемых в пищу из растительного масла для улучшения вкуса и увеличения срока хранения. Они повышают уровень плохого холестерина и риск ишемической болезни сердца.
Аминокислоты
лейцина на 100г
0.56 g
Лейцин - незаменимая аминокислота для жировой, мышечной и печеночной тканей. Он стимулирует синтез белка, защищает мышцы от стресса и важен для регулирования уровня сахара в крови и стимуляции высвобождения инсулина, что важно для наращивания мышц.
гистидина на 100г
0.21 g
Гистидин, незаменимая аминокислота, помогает поддерживать миелиновые оболочки, которые в основном необходимы для защиты нервных клеток, помогает удалять тяжелые металлы из системы, способствует здоровью легких, снижает кровяное давление и защищает организм от радиационного поражения.
изолейцина на 100г
0.44 g
Изолейцин - незаменимая аминокислота, важная для синтеза гемоглобина, регуляции и стабилизации сахара в крови и уровней энергии, а также восстановления тканей.
лизина на 100г
0.57 g
Лизин - незаменимая аминокислота, которая помогает организму усваивать кальций и играет решающую роль в образовании коллагена.
метионина на 100г
0.1 g
Метионин - незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в синтезе других белков, формировании хрящевой ткани, растворении жира и уменьшении количества жира в печени. Обладает противовоспалительным и обезболивающим действием, укрепляет структуру волос и ногтей.
цистина на 100г
0.12 g
Цистин - это незаменимая аминокислота, которая помогает белкам поддерживать свою структуру. Он также поддерживает формирование тканей и необходим организму для выработки глутатиона для удаления токсинов из печени.
фенилаланина на 100г
0.8 g
Фенилаланин - это незаменимая аминокислота, которую организм использует для производства белков, гормонов щитовидной железы, адреналина, дофамина и норэпинефрина, трех основных нейромедиаторов.
Глутаминовая кислота или глутамат в основном используется мозгом как нейромедиатор. Он помогает возбуждать мозг и поддерживать нормальную работу мозга, удаляя избыток аммиака, препятствуя нормальному функционированию мозга, а затем превращая его в глютамин.
тирозина на 100г
0.54 g
Тирозин - это аминокислота, которую организм вырабатывает из фенилаланина. Он важен для синтеза меланина, гормонов щитовидной железы, адреналина, норадреналина и дофамина, трех важных стимуляторов настроения и хорошего самочувствия.
доля
Какие семена лучше?
This page is currently only available in English.