Fitness tracker terbaik untuk diet
Pelacak kebugaran (1 - 5)
| Harga terbaik |
| Huawei Band 8 | Amazfit Band 7 | Fitbit Inspire 3 | Huawei Band 4 Pro | Fitbit Charge 5 | Fitbit Charge 4 | Honor Band 6 NFC | Honor Band 6 | Honor Band 5i | Huawei Band 6 | |
| Gambar |  |  |  |  |  |  |  | |  |  |
| Harga terbaik | ||||||||||
| Harga terbaik | ||||||||||
| Daya tahan bateraiDengan daya tahan baterai lebih panjang, tidak perlu sering-sering mengisi daya perangkat. | ||||||||||
| Daya tahan bateraiDengan daya tahan baterai lebih panjang, tidak perlu sering-sering mengisi daya perangkat. | 14 days | 18 days | 10 days | 7 days | 7 days | 7 days | 14 days | 14 days | 7 days | 14 days |
| Monitor detak jantungMonitor detak jantung membantu menampilkan tingkat kebugaran, sehingga kamu bisa menghitung intensitas olahraga yang cocok. | ||||||||||
| Monitor detak jantungMonitor detak jantung membantu menampilkan tingkat kebugaran, sehingga kamu bisa menghitung intensitas olahraga yang cocok. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Memonitor tingkat kadar oksigen darahKadar oksigen dalam darah adalah ukuran seberapa banyak oksigen yang mencapai otot. Mengetahui ini penting karena kadar oksigen rendah berarti kamu menjadi mudah lelah saat berolahraga. Semakin banyak olahraga, maka kadar oksigen dalam darah akan semakin baik. | ||||||||||
| Memonitor tingkat kadar oksigen darahKadar oksigen dalam darah adalah ukuran seberapa banyak oksigen yang mencapai otot. Mengetahui ini penting karena kadar oksigen rendah berarti kamu menjadi mudah lelah saat berolahraga. Semakin banyak olahraga, maka kadar oksigen dalam darah akan semakin baik. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| GPSGPS bisa menentukan lokasi secara global, berguna untuk peta, penandaan geografis maupun aplikasi navigasi. | ||||||||||
| GPSGPS bisa menentukan lokasi secara global, berguna untuk peta, penandaan geografis maupun aplikasi navigasi. | ✖ | ✖ | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ |
| NFCNFC (near-field communication) memungkinkan perangkat melakukan transaksi wireless sederhana, seperti pembayaran seluler. Catatan: fitur ini mungkin tidak tersedia di semua negara. | ||||||||||
| NFCNFC (near-field communication) memungkinkan perangkat melakukan transaksi wireless sederhana, seperti pembayaran seluler. Catatan: fitur ini mungkin tidak tersedia di semua negara. | ✔ | ✖ | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✖ | ✖ | ✖ |
| Penghitung kalori yang terbakarBerguna ketika kamu menjalani diet latihan ketat atau mencoba menurunkan berat badan. Juga dapat membantu meningkatkan motivasimu. | ||||||||||
| Penghitung kalori yang terbakarBerguna ketika kamu menjalani diet latihan ketat atau mencoba menurunkan berat badan. Juga dapat membantu meningkatkan motivasimu. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Pengaturan sasaranKamu bisa menetapkan target sendiri, misalnya 15.000 langkah dalam satu hari. | ||||||||||
| Pengaturan sasaranKamu bisa menetapkan target sendiri, misalnya 15.000 langkah dalam satu hari. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Buku harian latihanDengan memiliki diary olahraga, kamu bisa melacak olahraga sebelumnya. | ||||||||||
| Buku harian latihanDengan memiliki diary olahraga, kamu bisa melacak olahraga sebelumnya. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Mencatat asupan kaloriKamu bisa menggunakan aplikasi untuk mencatat makanan yang dikonsumsi sehingga membantumu mengelola gizi dengan lebih baik. | ||||||||||
| Mencatat asupan kaloriKamu bisa menggunakan aplikasi untuk mencatat makanan yang dikonsumsi sehingga membantumu mengelola gizi dengan lebih baik. | ✔ | ✖ | ✔ | ✖ | ✔ | ✔ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ |
| Pelacakan indeks massa tubuh (BMI)BMI (indeks massa tubuh) adalah pengukuran bentuk tubuh yang ditentukan oleh tinggi dan berat badan seseorang. Kemampuan melacak BMI sangat berguna karena kamu bisa melacak progres dalam mencapai berat badan ideal. | ||||||||||
| Pelacakan indeks massa tubuh (BMI)BMI (indeks massa tubuh) adalah pengukuran bentuk tubuh yang ditentukan oleh tinggi dan berat badan seseorang. Kemampuan melacak BMI sangat berguna karena kamu bisa melacak progres dalam mencapai berat badan ideal. | ✔ | ✔ | ✖ | ✔ | ✖ | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Mendeteksi aktivitasPerangkat mendeteksi secara otomatis ketika kamu memulai aktivitas seperti jogging, sehingga tidak perlu mengatur secara manual. | ||||||||||
| Mendeteksi aktivitasPerangkat mendeteksi secara otomatis ketika kamu memulai aktivitas seperti jogging, sehingga tidak perlu mengatur secara manual. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Penghitung gerakan/kayuhan dalam berenangAlat ini menggunakan sensor pergerakan tangan untuk menghitung jumlah gerakan/kayuhan ketika berenang. | ||||||||||
| Penghitung gerakan/kayuhan dalam berenangAlat ini menggunakan sensor pergerakan tangan untuk menghitung jumlah gerakan/kayuhan ketika berenang. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| BeratKami menganggap berat yang lebih rendah lebih baik karena perangkat yang lebih ringan lebih nyaman dibawa. Berat yang lebih rendah juga menguntungkan untuk peralatan rumah tangga, karena memudahkan dibawa, dan untuk banyak jenis produk lainnya. | ||||||||||
| BeratKami menganggap berat yang lebih rendah lebih baik karena perangkat yang lebih ringan lebih nyaman dibawa. Berat yang lebih rendah juga menguntungkan untuk peralatan rumah tangga, karena memudahkan dibawa, dan untuk banyak jenis produk lainnya. | 14 g | 28 g | N.A. | 25 g | 28 g | 30 g | 18 g | 18 g | 24 g | 18 g |
| Memonitor pengeluaran keringatPerangkat dapat mengukur tingkat pengeluaran keringat pada kulitmu, yang menunjukkan intensitas olahraga. | ||||||||||
| Memonitor pengeluaran keringatPerangkat dapat mengukur tingkat pengeluaran keringat pada kulitmu, yang menunjukkan intensitas olahraga. | ✖ | ✔ | ✖ | ✔ | ✔ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ |
Fitness trackers memberikan kita kemampuan untuk memantau biometrik, seperti tingkat oksigen darah, detak jantung, dan bahkan siklus tidur. Smartwatch saat ini juga memiliki semua fungsi penting pelacak aktivitas (menghitung langkah, mengukur jarak yang ditempuh, mengukur detak jantung). Namun, untuk menetapkan goal latihan tertentu dan melacak metrik tertentu, fitness tracker adalah opsi yang lebih baik.
Fitness tracker terutama sangat berguna dalam hal penurunan berat badan. Tidak hanya membantu melacak perkiraan kalori yang telah terbakar, tetapi juga dapat mengatur rutinitas diet dan olahraga dengan lebih mudah dengan adanya fitur seperti BMI dan food diary. Apakah kamu tidak yakin fitur apa saja yang harus dimiliki fitness tracker untuk menurunkan berat badan? Berikut beberapa yang kami sarankan.
Monitor detak jantung
Dengan monitor detak jantung internal, fitness tracker akan menggunakan elektroda untuk memantau sinyal jantung. Kemudian perangkat mengirimkan data detak jantung ke receiver melalui sinyal wireless. Fitur ini memungkinkan kita untuk melacak tanda vital sepanjang hari (dan terutama selama latihan berat). Ketika kamu memulai program kebugaran apa pun, sangat penting untuk memantau detak jantung dan memastikan latihanmu tidak melampaui batas kemampuan.
Kalori yang terbakar
Meskipun penurunan berat badan sebenarnya lebih dari sekadar membakar kalori, tetapi mencapai jumlah tertentu kalori bersih merupakan aspek penting dari pembakaran lemak. Memiliki fitur untuk melacak kalori yang terbakar akan berguna ketika kamu sedang menjalani diet latihan ketat atau mencoba menurunkan berat badan, juga saat kamu mencoba membangun otot dan melacak progressmu dari waktu ke waktu.
Goal setting
Menurunkan berat badan lebih menyerupai maraton daripada balapan lari cepat, dan menetapkan goal di awal akan membangkitkan motivasi kamu. Bila kamu memulai program penurunan berat badan, carilah fitness tracker yang memiliki fitur goal setting. Baik itu berarti berjalan 15.000 langkah setiap hari atau minum banyak air, goal setting ini adalah pengingat harian tentang seberapa keras kamu bekerja untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Food diary dan pelacak olahraga
Lacak asupan kalorimu dengan food diary. Temukan fitness tracker yang memiliki aplikasi terhubung untuk memasukkan makanan apa saja yang telah kamu makan, sehingga membantumu mengelola nutrisi dengan lebih baik. Fitur food diary ini, bersama dengan catatan harian olahraga dan laporan aktivitas, akan memberimu alat yang kamu butuhkan untuk menetapkan tujuan dan membuat modifikasi pada rutinitasmu.
Penghitung BMI
Para ilmuwan sekarang telah menunjukkan bahwa BMI (Indeks Massa Tubuh) bukanlah pengukuran fitness yang paling utama. BMI dapat membantu memberi gambaran umum yang komprehensif tentang kondisi tubuhmu saat ini dan bagaimana perubahannya selama program penurunan berat badan. Saat ini, fitur BMI masih menjadi komoditas di fitness tracker, tetapi dapat membantumu memahami berapa berat ideal untuk tinggi badanmu.
Share with
This page is currently only available in English.