キクイモ
©BlackRiv
味
栄養
食べやすさ
貯蔵寿命の長さ
歯ざわり
73 kcal
1.6 g
78.01 g
0 mg
30 mg
12 µg
0 µg
32
9.6 g
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14 mg
3.4 mg
17 mg
429 mg
0.12 mg
0.06 mg
78 mg
4 mg
0.14 mg
20 IU
0.19 mg
0.1 µg
4 mg
0.08 mg
0 µg
0 IU
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注釈
Paul
5ヶ月 前に
10 / 10
An amazing winter salad ingredient.
Paul
5ヶ月 前に
10 / 10
I grow my own, no fuss, put it in the ground and come back every week and pick a batch. Can be tricky to wash, use a soft brush and that cleans the tuber down. Thin slice into salad is what I do. You can cook it too, but either way it seems you have to work up to a full tuber, to acclimate your gut. I never have wind after the first few days. I eat it raw daily November to March. It can have a refreshing nutty taste when fresh.
長所
短所