57балла
Куриный жир
vs
Обзор Куриный жир: 59 фактов и особенностей
Куриный жир
Почему Куриный жир лучше чем другие?
- Энергетическая ценность (ккал) на 100г?
900 kcalvs722.33 kcal - Энергетическая ценность (кДж) на 100г?
3766 kJvs3022.33 kJ - Холина на 100г?
122.4 mgvs47.83 mg - Селена на 100г?
0.2 µgvs0.08 µg - Жиров на 100г?
99.8 gvs47.55 g - Мононенасыщенных жирных кислот на 100г?
44.7 gvs30.44 g - Полиненасыщенных жирных кислот на 100г?
20.9 gvs14.14 g - Витамина D2 и D3 на 100г?
4.8 µgvs1.49 µg
Какие сравнения самые популярные?
Общая информация
Белки необходимы для здорового и сбалансированного питания. Рекомендуемая суточная доза составляет 0,8-1 г белка на 1 кг массы тела.
Пищевые волокна, также называемые грубыми, присутствуют в растениях в растворимой или нерастворимой форме. Употребление в пищу фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой, помогает процессу пищеварения.
Общее количество сахаров, включая глюкозу, фруктозу, галактозу, сахарозу, лактозу, мальтозу и трегалозу. Диета с высоким содержанием сахара может вызвать нарушение обмена веществ.
воды на 100 г
0.2 g
Продукты с высоким содержанием воды помогают избежать обезвоживания. Вода также помогает рапределять питательные вещества и кислород по всему телу.
Хотя этиловый спирт обычно представляет опасность для здоровья, умеренное потребление связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Кофеин - это психоактивное вещество, стимулирующее центральную нервную систему. Он увеличивает уровень энергии и повышает концентрацию.
кампестерин на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Кампестерин - это тип фитостерола, который в небольших концентрациях присутствует в овощах, фруктах, орехах и семенах. Исследования показывают, что кампестерин, как и другие растительные стерины, может помочь снизить уровень холестерина.
Фитостерины организм получает из растений и они выполняют те же функции, что и хороший холестерин, т.е. помогают снизить уровень плохого холестерина.
Теобромин обычно содержится в какао-бобах и, как и кофеин, действует как стимулятор, но не влияет на центральную нервную систему. Следовательно, он также оказывает расслабляющее действие и может снизить кровяное давление.
Пищевая энергия
Количество пищевой энергии в килокалориях (ккал) на 100 г. Минимальная суточная потребность составляет примерно 1800 ккал (по данным Продовольственной и Сельскохозяйственной Организации при ООН).
Количество пищевой энергии в килоджоулях (кДж) на 100 г. Минимальная суточная потребность составляет примерно 7500 кДж (по данным Продовольственной и Сельскохозяйственной Организации при ООНО).
Углеводы состоят из углерода, кислорода и водорода и делятся на 4 группы: олигосахариды (глюкоза), моносахариды и дисахариды, которые представляют собой сахара и служат быстрым источником энергии, а полисахариды, такие как крахмалы, служат для хранения энергии.
Жиры
жиров на 100г
99.8 g
Липиды необходимы для здорового и сбалансированного питания. Они обеспечивают энергию, а также играют ключевую роль в производстве гормонов и клеточных мембран и в усвоении питательных веществ и жирорастворимых витаминов.
Насыщенные жиры - это нездоровые жирные кислоты, которые производят плохой холестерин и увеличивают риск инсультов и сердечных приступов. В больших количествах они поступают в организм человека из мясных и молочных продуктов.
Форма ненасыщенного жира с одной двойной связью в своей структуре. Ненасыщенные жиры обычно представляют собой здоровые жирные кислоты, повышающие уровень хорошего холестерина и снижающие уровень плохого холестерина.
Форма ненасыщенного жира с более чем одной двойной связью в своей структуре. Ненасыщенные жиры обычно представляют собой здоровые жирные кислоты, повышающие уровень хорошего холестерина и снижающие уровень плохого холестерина.
меньше трансжирных кислот на 100 г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Трансжирные кислоты - это нездоровая форма ненасыщенных жирных кислот, добавляемых в пищу из растительного масла для улучшения вкуса и увеличения срока хранения. Они повышают уровень плохого холестерина и риск ишемической болезни сердца.
холестерина на 100г
85 mg
Холестерин - это липид, необходимый для выработки гормонов, и он бывает в двух формах: ЛПНП, или плохой холестерин, и ЛПВП, хороший холестерин. ЛПНП (липопротеины низкой плотности) способствует образованию бляшек, которые могут закупоривать артерии и увеличивают риск инсультов и сердечных приступов. ЛПВП (липопротеин высокой плотности) удаляет ЛПНП из артерий и переносит их в печень для расщепления.
Минералы
Под содержанием золы понимается общее количество содержащихся минералов (калий, натрий, кальций, магний).
кальция на 100г
0 mg
Кальций - это минерал, который очень важен для здоровья костей. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет примерно 1000 мг.
магния на 100г
0 mg
Магний является важным минералом для развития костей и помогает правильному функционированию различных метаболических процессов, таких как активация ферментов, которые помогают в производстве энергии.
фосфора на 100г
0 mg
Фосфор является вторым по распространенности минералом в организме человека после кальция. Он помогает размножению клеток и способствует росту и восстановлению тканей.
калия на 100г
0 mg
Калий - это минерал, который помогает мышцам сокращаться, регулирует баланс жидкости в организме, помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье почек.
цинка на 100г
0 mg
Цинк играет важную роль в делении клеток и укреплении иммунной системы.
фтора на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Фтор - это минерал, который помогает укрепить кости и зубы при употреблении в умеренных количествах. Рекомендуемая суточная доза для взрослого - 10 мг.
Витамины
фолиевая кислота
0 µg
Фолиевая кислота - это синтетическая форма фолата (витамин B9). Она играет важную роль в поддержании правильной работы мозга. Фолиевая кислота имеет решающее значение в младенчестве, подростковом возрасте и во время беременности, поскольку она помогает в производстве генетического материала и играет важную роль в развитии клеток и тканей.
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота и L-аскорбиновая кислота, помогает укрепить иммунную систему и обычно используется для предотвращения вирусных инфекционных заболеваний.
тиамин
0 mg
Тиамин (витамин B1) помогает клеткам организма превращать углеводы в энергию. Он обычно содержится в зерновых продуктах, таких как хлеб и крупы.
рибофлавин
0 mg
Рибофлавин (витамин В2) - один из важнейших витаминов из серии В. Он необходим для расщепления углеводов, а также для переработки аминокислот и жиров.
ниацин
0 mg
Ниацин или витамин B3 помогают организму снижать уровень холестерина и триглицеридов (жиров). Как и другие витамины из серии B, он также помогает превращать углеводы в глюкозу.
Пантотеновая кислота (витамин B5) способствует снижению холестерина и триглицеридов (жиров) в организме. Как и все витамины группы В, он участвует в превращении углеводов в глюкозу и поддерживает здоровье нервной системы.
Витамин B6 (пиридоксин) необходим для выработки нейромедиаторов серотонина и норадреналина. Он необходим для усвоения витамина B12 и участвует в производстве красных кровяных телец, различных клеток иммунной системы и в образовании миелина, который защищает нервные клетки от повреждений.
фолаты
0 µg
Фолат (витамин B9), естественная форма фолиевой кислоты, помогает поддерживать нормальную работу мозга. Это очень важно в младенчестве, подростковом возрасте и во время беременности, так как помогает в производстве генетического материала и играет важную роль в развитии клеток и тканей.
Витамин B12 (кобаламин) важен для поддержания здоровья нервной системы. Он тесно взаимодействует с фолиевой кислотой (витамин B9) в производстве красных кровяных телец и переработке железа.
Антиоксиданты
Бета-каротин - это пигмент, содержащийся в растениях, и антиоксидант. При попадании в организм, он превращается в витамин А1 (ретинол), который необходим для здоровья глаз, кожи и для поддержания сильной иммунной системы.
Альфа-каротин похож на бета-каротин, но более эффективен в качестве антиоксиданта. Он помогает поддерживать здоровье костей, кожи и зрения, а также укрепляет иммунную систему.
Бета-криптоксантин - это антиоксидант, который при приеме внутрь, превращается в витамин A1 (ретинол). Он помогает поддерживать здоровое зрение, здоровье костей и кожи, а также помогает иммунной системе.
ликопина на 100г
0 µg
Ликопин - это красный каротиновый пигмент, который содержится в красных фруктах и овощах, особенно в томатах. Это мощный антиоксидант, который помогает поддерживать нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.
Лютеин и зеаксантин - это каротиноиды, обнаруженные в центральной части сетчатки, называемой макулой. Они являются антиоксидантами и играют ключевую роль в поддержании здоровья глаз.
бета-токоферола на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Бета-токоферол - это витамин Е, который действует как антиоксидант и помогает защитить клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов, укрепить иммунную систему и предотвратить появление тромбов.
гамма-токоферола на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Гамма-токоферол - одно из химических соединений группы витаминов Е, содержащихся в соевых бобах и кукурузном масле. Он действует как антиоксидант и помогает защитить клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов, укрепить иммунную систему и предотвратить появление тромбов.
дельта-токоферола на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Дельта-токоферол - одно из химических соединений группы витамина Е. Он действует как антиоксидант и помогает защитить клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов, укрепить иммунную систему и предотвратить появление тромбов.
генистеина на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Генистеин - это фитоэстроген, содержащийся в растениях. Он помогает регулировать уровень холестерина и способствует поддержанию здоровой структуры костей.
доля
Какие жиры лучше?
This page is currently only available in English.