Лучшие фитнес-трекеры для похудения
Фитнес трекеры (1 - 5)
| Лучшая цена |
| Huawei Band 8 | Amazfit Band 7 | Fitbit Inspire 3 | Huawei Band 4 Pro | Fitbit Charge 5 | Fitbit Charge 4 | Honor Band 6 NFC | Honor Band 6 | Honor Band 5i | Huawei Band 6 | |
| Изображение |  |  |  |  |  |  |  | |  |  |
| Лучшая цена | ||||||||||
| Лучшая цена | ||||||||||
| Продолжительность работы батареиЧем дольше заряд батареи, тем реже приходится волноваться по поводу подзарядки устройства. | ||||||||||
| Продолжительность работы батареиЧем дольше заряд батареи, тем реже приходится волноваться по поводу подзарядки устройства. | 14 days | 18 days | 10 days | 7 days | 7 days | 7 days | 14 days | 14 days | 7 days | 14 days |
| Имеет монитор сердечного ритмаМонитор сердцебиения может показать уровень вашей физической подготовки и позволяет рассчитать подходящую интенсивность физических упражнений. | ||||||||||
| Имеет монитор сердечного ритмаМонитор сердцебиения может показать уровень вашей физической подготовки и позволяет рассчитать подходящую интенсивность физических упражнений. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Контролирует уровень насыщения крови кислородомУровень насыщения крови кислородом - это показатель того, сколько кислорода получают Ваши мышцы. Это важный показатель, т.к. низкий уровень означает, что Вы быстро устанете при выполнении упражнения. Чем больше упражнений делать, тем выше уровень насыщения крови кислородом. | ||||||||||
| Контролирует уровень насыщения крови кислородомУровень насыщения крови кислородом - это показатель того, сколько кислорода получают Ваши мышцы. Это важный показатель, т.к. низкий уровень означает, что Вы быстро устанете при выполнении упражнения. Чем больше упражнений делать, тем выше уровень насыщения крови кислородом. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Имеет GPSGPS используется для определения географических координат, поиска карт и в приложениях, где необходима навигация. | ||||||||||
| Имеет GPSGPS используется для определения географических координат, поиска карт и в приложениях, где необходима навигация. | ✖ | ✖ | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ |
| Имеет NFCNFC (коммуникация ближнего поля) позволяет устройству выполнять простые беспроводные трансакции, например мобильные платежи. Примечание: эта функция может быть доступна не на всех рынках. | ||||||||||
| Имеет NFCNFC (коммуникация ближнего поля) позволяет устройству выполнять простые беспроводные трансакции, например мобильные платежи. Примечание: эта функция может быть доступна не на всех рынках. | ✔ | ✖ | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✖ | ✖ | ✖ |
| Измеряет сколько калорий вы сожглиПомогает при жесткой диете или если вы стараетесь сбросить вес. Также помогает усилить вашу мотивацию. | ||||||||||
| Измеряет сколько калорий вы сожглиПомогает при жесткой диете или если вы стараетесь сбросить вес. Также помогает усилить вашу мотивацию. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Поддерживает целевые настройкиПозволяет настраивать какие-либо цели: например, достижение 15 тысяч шагов за день. | ||||||||||
| Поддерживает целевые настройкиПозволяет настраивать какие-либо цели: например, достижение 15 тысяч шагов за день. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Имеет дневник тренировокИмеет дневник тренировок, что позволяет вам легко отслеживать ваши предыдущие тренировки. | ||||||||||
| Имеет дневник тренировокИмеет дневник тренировок, что позволяет вам легко отслеживать ваши предыдущие тренировки. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Отслеживает потребление калорийИспользуя приложение, вы можете ввести пища, которую вы едите, чтобы помочь вам управлять питание лучше. | ||||||||||
| Отслеживает потребление калорийИспользуя приложение, вы можете ввести пища, которую вы едите, чтобы помочь вам управлять питание лучше. | ✔ | ✖ | ✔ | ✖ | ✔ | ✔ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ |
| Подсчитывает ИМТИМТ (индекс массы тела) - измерение тела человека, которое определяется ростом и весом. Возможность отслеживать свой индекс массы тела очень пригодится вам для подсчета прогресса в достижении идеального веса для вашего роста. | ||||||||||
| Подсчитывает ИМТИМТ (индекс массы тела) - измерение тела человека, которое определяется ростом и весом. Возможность отслеживать свой индекс массы тела очень пригодится вам для подсчета прогресса в достижении идеального веса для вашего роста. | ✔ | ✔ | ✖ | ✔ | ✖ | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Есть детектор активностиУстройство автоматически определяет, когда Вы начинаете активность (например, бег трусцой), избавляя Вас от необходимости переключать его вручную. | ||||||||||
| Есть детектор активностиУстройство автоматически определяет, когда Вы начинаете активность (например, бег трусцой), избавляя Вас от необходимости переключать его вручную. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Имеет счетчик гребков при плаванииУстройство использует датчики движения рук для подсчета количества гребков во время плавания. | ||||||||||
| Имеет счетчик гребков при плаванииУстройство использует датчики движения рук для подсчета количества гребков во время плавания. | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| ВесМы считаем, что меньший вес лучше, потому что более легкие устройства удобнее переносить. Меньший вес также является преимуществом для бытовой техники, поскольку транспортировка становится удобнее, а также для многих других видов продукции. | ||||||||||
| ВесМы считаем, что меньший вес лучше, потому что более легкие устройства удобнее переносить. Меньший вес также является преимуществом для бытовой техники, поскольку транспортировка становится удобнее, а также для многих других видов продукции. | 14 g | 28 g | N.A. | 25 g | 28 g | 30 g | 18 g | 18 g | 24 g | 18 g |
| Контролирует потоотделениеУстройство может измерять уровень потоотделения кожи, отображая тем самым уровень интенсивности Вашей тренировки. | ||||||||||
| Контролирует потоотделениеУстройство может измерять уровень потоотделения кожи, отображая тем самым уровень интенсивности Вашей тренировки. | ✖ | ✔ | ✖ | ✔ | ✔ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ |
Фитнес-трекеры позволяют активным людям отслеживать биометрические данные, такие как уровень кислорода в крови, частоту сердечных сокращений и даже циклы сна. Конечно, в наши дни умные часы обладают всеми основными функциями трекеров активности (подсчет шагов, измерение пройденного расстояния, измерение пульса). Тем не менее, если вы пытаетесь установить конкретные цели и отслеживать конкретные показатели, фитнес-трекер - лучший вариант. Особенно это актуально в плане похудения. Это не только полезно для подсчета количества сожженных калорий, но также вам будет проще сформировать свою диету и режим упражнений, если вы сможете отслеживать такие факторы, как ИМТ и вести строгий дневник питания. Не уверены, какие функции следует искать в лучших фитнес-трекерах для похудения? Вот некоторые из них.
Монитор с пульсометром
Благодаря встроенному пульсометру ваш фитнес-трекер будет использовать электроды для отслеживания сигналов вашего сердца. Устройство передает данные о частоте сердечных сокращений на монитор через беспроводной сигнал. Это позволяет вам отслеживать свои жизненно важные показатели в течение дня (особенно во время напряженной тренировки). Когда вы только начинаете заниматься фитнесом, очень важно следить за своим пульсом, так как это позволяет убедиться, что вы не выходите за пределы своих текущих возможностей.
Сожженные калории
Хотя потеря веса это больше, чем просто сжигание калорий, достижение определенного уровня количества калорий, несомненно, является важным аспектом сжигания жира. Это полезно не только в том случае, если вы соблюдаете строгую диету или пытаетесь сбросить вес, но также если вы пытаетесь нарастить мышцы и отслеживаете свой прогресс в течение определенного времени.
Постановка целей
Похудение это скорее марафон, чем гонка, и постановка маленьких и достижимых целей будет мотивировать вас больше, чем что-либо еще. Если вы собираетесь похудеть, найдите фитнес-трекер с функцией постановки целей. Будь то ежедневная прогулка по 15 000 шагов или питье большого количества воды, эти цели - небольшие ежедневные напоминания о том, насколько усердно вы работаете для достижения желаемых результатов.
Дневники питания и упражнений
Следите за потреблением калорий с помощью встроенного дневника питания. Найдите фитнес-трекер с подключенным приложением, которое позволит вам вводить данные о продуктах, которые вы едите, чтобы лучше контролировать свое питание. Такая функция дневника питания, наряду с дневниками упражнений и отчетами об активности, предоставит вам возможности, необходимые для постановки целей и внесения изменений в свой распорядок дня.
ИМТ отслеживание
Ученые доказали, что ИМТ (Индекс Массы Тела) не является основным показателем физической подготовки. Он может помочь вам получить данные о том, на каком уровне находится ваше тело в настоящее время и как оно меняется по мере того, как вы продвигаетесь в процессе похудения. В настоящее время эта функция все еще используется в фитнес-трекерах и она может помочь вам понять, какой вес может быть идеальным для вашего роста.
Share with
This page is currently only available in English.