85балла
Льняное масло (холодного отжима)
vs
Обзор Льняное масло (холодного отжима): 40 фактов и особенностей
Льняное масло (холодного отжима)
Почему Льняное масло (холодного отжима) лучше чем другие?
- Полиненасыщенных жирных кислот на 100г?
67.85 gvs33.06 g - Кальция на 100г?
1 mgvs0 - Фосфора на 100г?
1 mgvs0 - Белков на 100г?
0.11 gvs0 - Пеларгонидина на 100г?
28.76 mgvs18.27 mg - Кампестерин на 100г?
98mgvs147.5mg - Насыщенные жирные кислоты на 100 г?
8.98 gvs22.75 g - Меньше трансжирных кислот на 100 г?
0.09 gvs0.23 g
Какие сравнения самые популярные?
Общая информация
гликемический индекс (ГИ)
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Гликемический индекс (ГИ) используется для измерения влияния продуктов на уровень сахара в крови. Продукты могут быть с низким, средним или высоким гликемическим индексом и оцениваются по шкале от 0 до 100. Чем ниже ГИ конкретного продукта, тем меньше он должен влиять на уровень сахара в крови.
белков на 100г
0.11 g
Белки необходимы для здорового и сбалансированного питания. Рекомендуемая суточная доза составляет 0,8-1 г белка на 1 кг массы тела.
холина на 100г
0.2 mg
Холин необходим для производства клеточных мембран и играет решающую роль в синтезе ацетилхолина и холинергической нейротрансмиссии.
фитостеролов на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Фитостерины организм получает из растений и они выполняют те же функции, что и хороший холестерин, т.е. помогают снизить уровень плохого холестерина.
генистеина на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Генистеин - это фитоэстроген, содержащийся в растениях. Он помогает регулировать уровень холестерина и способствует поддержанию здоровой структуры костей.
дельфинидина на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Дельфинидин - это растительный пигмент, часто вызывающий синюю или красно-синюю окраску, и действует как антиоксидант.
пеонидина на 100г
1.65 mg
Пеонидин - это растительный пигмент, который в основном содержится в клюкве и чернике. Эксперименты, проводимые в пробирке, показали антиоксидантный эффект, который еще не наблюдается в организме человека из-за быстрого удаления клеток.
пеларгонидина на 100г
28.76 mg
Пеларгонидин - это тип растительного пигмента, который действует как антиоксидант и поглотитель оксида азота.
мальвидина на 100г
0.55 mg
Мальвидин является антиоксидантом и помогает замедлить распространение и развитие рака.
Пищевая энергия
Количество пищевой энергии в килоджоулях (кДж) на 100 г. Минимальная суточная потребность составляет примерно 7500 кДж (по данным Продовольственной и Сельскохозяйственной Организации при ООНО).
крахмала на 100г
Неизвестно. Помогите нам, предложите стоимость.
Крахмал - это сложный углевод, который расщепляется в глюкозу, основной источник энергии.
Углеводы состоят из углерода, кислорода и водорода и делятся на 4 группы: олигосахариды (глюкоза), моносахариды и дисахариды, которые представляют собой сахара и служат быстрым источником энергии, а полисахариды, такие как крахмалы, служат для хранения энергии.
Количество пищевой энергии в килокалориях (ккал) на 100 г. Минимальная суточная потребность составляет примерно 1800 ккал (по данным Продовольственной и Сельскохозяйственной Организации при ООН).
Жиры
Форма ненасыщенного жира с более чем одной двойной связью в своей структуре. Ненасыщенные жиры обычно представляют собой здоровые жирные кислоты, повышающие уровень хорошего холестерина и снижающие уровень плохого холестерина.
Форма ненасыщенного жира с одной двойной связью в своей структуре. Ненасыщенные жиры обычно представляют собой здоровые жирные кислоты, повышающие уровень хорошего холестерина и снижающие уровень плохого холестерина.
Насыщенные жиры - это нездоровые жирные кислоты, которые производят плохой холестерин и увеличивают риск инсультов и сердечных приступов. В больших количествах они поступают в организм человека из мясных и молочных продуктов.
Трансжирные кислоты - это нездоровая форма ненасыщенных жирных кислот, добавляемых в пищу из растительного масла для улучшения вкуса и увеличения срока хранения. Они повышают уровень плохого холестерина и риск ишемической болезни сердца.
Холестерин - это липид, необходимый для выработки гормонов, и он бывает в двух формах: ЛПНП, или плохой холестерин, и ЛПВП, хороший холестерин. ЛПНП (липопротеины низкой плотности) способствует образованию бляшек, которые могут закупоривать артерии и увеличивают риск инсультов и сердечных приступов. ЛПВП (липопротеин высокой плотности) удаляет ЛПНП из артерий и переносит их в печень для расщепления.
жиров на 100г
99.98 g
Липиды необходимы для здорового и сбалансированного питания. Они обеспечивают энергию, а также играют ключевую роль в производстве гормонов и клеточных мембран и в усвоении питательных веществ и жирорастворимых витаминов.
Минералы
кальция на 100г
1 mg
Кальций - это минерал, который очень важен для здоровья костей. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет примерно 1000 мг.
магния на 100г
0 mg
Магний является важным минералом для развития костей и помогает правильному функционированию различных метаболических процессов, таких как активация ферментов, которые помогают в производстве энергии.
фосфора на 100г
1 mg
Фосфор является вторым по распространенности минералом в организме человека после кальция. Он помогает размножению клеток и способствует росту и восстановлению тканей.
натрия на 100г
0 mg
Натрий помогает регулировать уровень воды в клетках, особенно в почках. Количество потребляемого натрия также влияет на артериальное давление.
железа на 100г
0 mg
Железо содержится в гемоглобине, который составляет примерно 2/3 запасов железа в организме.
калия на 100г
0 mg
Калий - это минерал, который помогает мышцам сокращаться, регулирует баланс жидкости в организме, помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье почек.
цинка на 100г
0.07 mg
Цинк играет важную роль в делении клеток и укреплении иммунной системы.
Под содержанием золы понимается общее количество содержащихся минералов (калий, натрий, кальций, магний).
Витамины
Витамин B12 (кобаламин) важен для поддержания здоровья нервной системы. Он тесно взаимодействует с фолиевой кислотой (витамин B9) в производстве красных кровяных телец и переработке железа.
Витамин А - это жирорастворимый витамин, который в первую очередь важен для поддержания здорового зрения. Он также действует как антиоксидант и важен для здоровья зубов, костей, мягких тканей и кожи. RAE (эквивалент активности ретинола) - это единица измерения, которую предпочитает научное сообщество.
Витамин А - это жирорастворимый витамин, который существует в различных формах. Он, в первую очередь, важен для поддержания здорового зрения и развития костей, мягких тканей и кожи. IU (Международные единицы) - это единица измерения, которая используется почти на всех пищевых этикетках.
Витамин Е Альфа (d-альфа-токоферол) - жирорастворимый антиоксидант, который защищает клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов, укрепляет иммунную систему и предотвращает появление тромбов.
Редко присутствующий в пищевых продуктах, витамин D - это жирорастворимый витамин, который обычно получают при воздействии солнца. Он способствует усвоению кальция, который необходим для здоровья костей.
D2 вырабатывается растениями, а D3 кожей человека при воздействии солнечного света. Их основная роль - поддерживать нормальный уровень кальция и фосфора в крови, способствуя укреплению здоровья костей и зубов.
витамина K на 100г
9.3 µg
Витамин К относится к группе жирорастворимых витаминов (К1 и К2), необходимых для синтеза белков, обеспечивающих свертывание крови и способствующих метаболизму костей.
ретинола на 100г
0 µg
Ретинол (витамин А1) играет решающую роль в поддержании здорового зрения, особенно ночного. Он необходим для правильного развития кожи, костей и зубов.
доля
Какие масла лучше?
This page is currently only available in English.