Home > Oli > Migliori oli per una dieta sana

Migliori oli per una dieta sana

Oli (1 - 5)

	Cod Liver Oil1	Olive Oil2	Flaxseed Oil (cold-pressed)3	Grape Seed Oil4	Soybean Oil5	Poppy Seed Oil6	Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid)7	Hazelnut Oil8	Tomato Seed Oil9	Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)10

Miglior prezzo

	Cod Liver Oil	Olive Oil	Flaxseed Oil (cold-pressed)	Grape Seed Oil	Soybean Oil	Poppy Seed Oil	Safflower Oil (linoleic, over 70% linoleic acid)	Hazelnut Oil	Tomato Seed Oil	Sunflower Oil (linoleic, partially hydrogenated)
Immagine
Valori generali
Fitosteroli per 100gI fitosteroli provengono dalle piante e hanno una funzione simile al colesterolo buono, aiutando ad abbassare il colesterolo cattivo.
Fitosteroli per 100gI fitosteroli provengono dalle piante e hanno una funzione simile al colesterolo buono, aiutando ad abbassare il colesterolo cattivo.	N.A.	221 mg	N.A.	180 mg	N.A.	276 mg	444 mg	120 mg	100 mg	10 mg
Delfinidina per 100gLa delfinidina è un pigmento vegetale che spesso causa una colorazione blu o rosso-blu e agisce come antiossidante.
Delfinidina per 100gLa delfinidina è un pigmento vegetale che spesso causa una colorazione blu o rosso-blu e agisce come antiossidante.	N.A.	0.1 mg	N.A.	N.A.	0 mg	N.A.	N.A.	N.A.	N.A.	N.A.
Peonidina per 100gLa peonidina è un pigmento vegetale che si trova soprattutto nei lamponi e nei mirtilli. Esperimenti in vitro hanno mostrato un effetto antiossidante che non è ancora stato riscontrato nel corpo umano, a causa della rapida eliminazione dalle cellule.
Peonidina per 100gLa peonidina è un pigmento vegetale che si trova soprattutto nei lamponi e nei mirtilli. Esperimenti in vitro hanno mostrato un effetto antiossidante che non è ancora stato riscontrato nel corpo umano, a causa della rapida eliminazione dalle cellule.	N.A.	0 mg	1.65 mg	N.A.	21.3 mg	N.A.	N.A.	N.A.	N.A.	2.04 mg
Pelargonidina per 100gLa pelargonidina è un tipo di pigmento vegetale e agisce come antiossidante e eliminatore di ossido nitrico.
Pelargonidina per 100gLa pelargonidina è un tipo di pigmento vegetale e agisce come antiossidante e eliminatore di ossido nitrico.	N.A.	0.83 mg	28.76 mg	N.A.	64.26 mg	N.A.	N.A.	N.A.	N.A.	9.09 mg
Malvidina per 100gLa malvidina è un antiossidante e aiuta a rallentare la formazione del cancro.
Malvidina per 100gLa malvidina è un antiossidante e aiuta a rallentare la formazione del cancro.	N.A.	0.11 mg	0.55 mg	N.A.	0.9 mg	N.A.	N.A.	N.A.	N.A.	1.69 mg
Punteggio totale per "Valori generali"
Punteggio totale per "Valori generali"
Valori nutrizionali
Energie (kJ) per 100gQuantitativo di valore energetico degli alimenti in kiloJoule (kJ) per 100g. Il fabbisogno minimo giornaliero è di circa 7.500 kJ (secondo la Food and Agriculture Organization delle Nazioni Unite).
Energie (kJ) per 100gQuantitativo di valore energetico degli alimenti in kiloJoule (kJ) per 100g. Il fabbisogno minimo giornaliero è di circa 7.500 kJ (secondo la Food and Agriculture Organization delle Nazioni Unite).	3774 kJ	3699 kJ	3700 kJ	3699 kJ	3699 kJ	3699 kJ	3699 kJ	3699 kJ	3699 kJ	3699 kJ
Energie (kcal) per 100gLa quantità di valore energetico degli alimenti in kilocalorie (kcal) per 100g. Il fabbisogno minimo giornaliero è di circa 1.800 kcal (secondo la Food and Agriculture Organization delle Nazioni Unite).
Energie (kcal) per 100gLa quantità di valore energetico degli alimenti in kilocalorie (kcal) per 100g. Il fabbisogno minimo giornaliero è di circa 1.800 kcal (secondo la Food and Agriculture Organization delle Nazioni Unite).	902 kcal	884 kcal	884 kcal	884 kcal	884 kcal	884 kcal	884 kcal	884 kcal	884 kcal	884 kcal
Punteggio totale per "Valori nutrizionali"
Punteggio totale per "Valori nutrizionali"
Grassi
Acidi grassi polinsaturi per 100gÈ una forma di grasso insaturo con più di un doppio legame nella sua struttura. I grassi insaturi sono di solito acidi grassi sani, che aumentano il colesterolo buono e diminuiscono quello cattivo.
Acidi grassi polinsaturi per 100gÈ una forma di grasso insaturo con più di un doppio legame nella sua struttura. I grassi insaturi sono di solito acidi grassi sani, che aumentano il colesterolo buono e diminuiscono quello cattivo.	22.54 g	10.52 g	67.85 g	69.9 g	57.74 g	62.4 g	74.62 g	10.2 g	53.1 g	36.4 g
Acidi grassi monoinsaturi per 100gÈ una forma di grasso insaturo con un doppio legame nella sua struttura. I grassi insaturi sono di solito acidi grassi sani, che aumentano il colesterolo buono e diminuiscono il colesterolo cattivo.
Acidi grassi monoinsaturi per 100gÈ una forma di grasso insaturo con un doppio legame nella sua struttura. I grassi insaturi sono di solito acidi grassi sani, che aumentano il colesterolo buono e diminuiscono il colesterolo cattivo.	46.71 g	72.96 g	18.44 g	16.1 g	22.78 g	19.7 g	14.36 g	78 g	22.8 g	46.2 g
Acidi grassi saturi per 100gI grassi saturi sono gli acidi grassi dannosi che producono colesterolo cattivo e aumentano il rischio di ictus e attacchi cardiaci. Sono presenti in grandi quantità nella carne e nei latticini.
Acidi grassi saturi per 100gI grassi saturi sono gli acidi grassi dannosi che producono colesterolo cattivo e aumentano il rischio di ictus e attacchi cardiaci. Sono presenti in grandi quantità nella carne e nei latticini.	22.61 g	13.81 g	8.98 g	9.6 g	15.65 g	13.5 g	6.2 g	7.4 g	19.7 g	13 g
In meno di acidi grassi trans per 100gGli acidi grassi trans sono la forma poco sana di acidi grassi insaturi aggiunti al cibo tramite olio vegetale per migliorarne il gusto e prolungarne la durata. Aumentano il colesterolo cattivo e il rischio di malattie coronariche.
In meno di acidi grassi trans per 100gGli acidi grassi trans sono la forma poco sana di acidi grassi insaturi aggiunti al cibo tramite olio vegetale per migliorarne il gusto e prolungarne la durata. Aumentano il colesterolo cattivo e il rischio di malattie coronariche.	N.A.	N.A.	0.09 g	N.A.	0.53 g	N.A.	N.A.	N.A.	N.A.	N.A.
Colesterolo per 100gIl colesterolo è un lipide essenziale per la produzione di ormoni e assume due forme: LDL, o colesterolo cattivo, e HDL, colesterolo buono. Le LDL (lipoproteine a bassa densità) contribuiscono alla formazione di placche, che possono ostruire le arterie e aumentare il rischio di ictus e attacchi cardiaci. Le HDL (lipoproteine ad alta densità) rimuovono le LDL dalle arterie e le portano al fegato per essere scomposte.
Colesterolo per 100gIl colesterolo è un lipide essenziale per la produzione di ormoni e assume due forme: LDL, o colesterolo cattivo, e HDL, colesterolo buono. Le LDL (lipoproteine a bassa densità) contribuiscono alla formazione di placche, che possono ostruire le arterie e aumentare il rischio di ictus e attacchi cardiaci. Le HDL (lipoproteine ad alta densità) rimuovono le LDL dalle arterie e le portano al fegato per essere scomposte.	570 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Punteggio totale per "Grassi"
Punteggio totale per "Grassi"
Minerali
Calcio per 100gIl calcio è un minerale molto importante per la salute delle ossa. La dose giornaliera raccomandata per gli adulti è di circa 1000 mg.
Calcio per 100gIl calcio è un minerale molto importante per la salute delle ossa. La dose giornaliera raccomandata per gli adulti è di circa 1000 mg.	0 mg	1 mg	1 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Fosforo per 100gIl fosforo è il secondo minerale più abbondante nel corpo umano, dopo il calcio. Aiuta la riproduzione cellulare e contribuisce alla crescita e alla riparazione dei tessuti.
Fosforo per 100gIl fosforo è il secondo minerale più abbondante nel corpo umano, dopo il calcio. Aiuta la riproduzione cellulare e contribuisce alla crescita e alla riparazione dei tessuti.	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sodio per 100gIl sodio aiuta a regolare il livello di acqua nelle cellule, specialmente nei reni. La quantità di sodio consumata influenza anche la pressione sanguigna.
Sodio per 100gIl sodio aiuta a regolare il livello di acqua nelle cellule, specialmente nei reni. La quantità di sodio consumata influenza anche la pressione sanguigna.	0 mg	2 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Ferro per 100gIl ferro si trova nell'emoglobina, che rappresenta circa 2 terzi della riserva di ferro del corpo.
Ferro per 100gIl ferro si trova nell'emoglobina, che rappresenta circa 2 terzi della riserva di ferro del corpo.	0 mg	0.56 mg	0 mg	0 mg	0.05 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Potassio per 100gIl potassio è un minerale che aiuta i muscoli a contrarsi, regola l'equilibrio dei fluidi nel corpo, aiuta a mantenere una pressione sanguigna normale e la salute dei reni.
Potassio per 100gIl potassio è un minerale che aiuta i muscoli a contrarsi, regola l'equilibrio dei fluidi nel corpo, aiuta a mantenere una pressione sanguigna normale e la salute dei reni.	0 mg	1 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Punteggio totale per "Minerali"
Punteggio totale per "Minerali"
Vitamine
Vitamina A (RAE) per 100gLa vitamina A è una vitamina liposolubile che è principalmente importante per mantenere una visione sana. Agisce anche come antiossidante ed è importante per la salute di denti, ossa, tessuti molli e pelle. RAE (Retinol Activity Equivalent) è l'unità di misura scelta dalla comunità scientifica.
Vitamina A (RAE) per 100gLa vitamina A è una vitamina liposolubile che è principalmente importante per mantenere una visione sana. Agisce anche come antiossidante ed è importante per la salute di denti, ossa, tessuti molli e pelle. RAE (Retinol Activity Equivalent) è l'unità di misura scelta dalla comunità scientifica.	30000 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg
Vitamina A (IU) per 100gLa vitamina A è una vitamina liposolubile che si presenta in varie forme. È importante soprattutto per mantenere una visione sana e lo sviluppo delle ossa, dei tessuti molli e della pelle. UI (Unità Internazionali) è l'unità di misura utilizzata da quasi tutte le etichette alimentari.
Vitamina A (IU) per 100gLa vitamina A è una vitamina liposolubile che si presenta in varie forme. È importante soprattutto per mantenere una visione sana e lo sviluppo delle ossa, dei tessuti molli e della pelle. UI (Unità Internazionali) è l'unità di misura utilizzata da quasi tutte le etichette alimentari.	100000 IU	0 IU	0 IU	0 IU	0 IU	0 IU	0 IU	0 IU	0 IU	0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferolo) per 100gLa vitamina E Alpha (d-alfa-tocoferolo) è un antiossidante liposolubile che protegge le cellule del corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi, rafforza il sistema immunitario e previene la coagulazione del sangue.
Vitamina E (alfa-tocoferolo) per 100gLa vitamina E Alpha (d-alfa-tocoferolo) è un antiossidante liposolubile che protegge le cellule del corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi, rafforza il sistema immunitario e previene la coagulazione del sangue.	N.A.	14.35 mg	0.47 mg	28.8 mg	8.18 mg	11.4 mg	34.1 mg	47.2 mg	3.8 mg	41.08 mg
Vitamina D2 e D3 per 100gLa D2 è prodotta dalle piante e la D3 dalla pelle umana quando è esposta alla luce del sole. Il loro ruolo principale è quello di mantenere i normali livelli di calcio e fosforo nel sangue, aiutando a promuovere la salute delle ossa e dei denti.
Vitamina D2 e D3 per 100gLa D2 è prodotta dalle piante e la D3 dalla pelle umana quando è esposta alla luce del sole. Il loro ruolo principale è quello di mantenere i normali livelli di calcio e fosforo nel sangue, aiutando a promuovere la salute delle ossa e dei denti.	250 µg	0 µg	0 µg	N.A.	0 µg	N.A.	N.A.	N.A.	N.A.	N.A.
Retinolo per 100gIl retinolo (vitamina A1) gioca un ruolo cruciale nel mantenimento di una visione sana, specialmente quella notturna. È importante per lo sviluppo della pelle, delle ossa e dei denti.
Retinolo per 100gIl retinolo (vitamina A1) gioca un ruolo cruciale nel mantenimento di una visione sana, specialmente quella notturna. È importante per lo sviluppo della pelle, delle ossa e dei denti.	30000 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg	0 µg
Punteggio totale per "Vitamine"
Punteggio totale per "Vitamine"

Share with

This page is currently only available in English.