Kalziumreiches Gemüse
Gemüsesorten (1 - 5)
| Bester Preis |
| Dried Agar Seaweed | Fireweed Leaves | Grape Leaves | Lambsquarters | Kanpyō | Epazote | Dehydrated Onion Flakes | Collards | Winged Bean Leaves | Amaranth Leaves | Carrot, dehydrated | Mustard Spinach | Jute | Kale | Green Soybeans | Turnip Greens | Dandelion Greens | Drumstick Leaves | Garlic | Kelp Seaweed | |
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| Kalzium pro 100gCalcium ist ein Mineral, das sehr wichtig für die Knochengesundheit ist. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei ungefähr 1000mg. | ||||||||||||||||||||
| Kalzium pro 100gCalcium ist ein Mineral, das sehr wichtig für die Knochengesundheit ist. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei ungefähr 1000mg. | 625 mg | 429 mg | 363 mg | 309 mg | 280 mg | 275 mg | 257 mg | 232 mg | 224 mg | 215 mg | 212 mg | 210 mg | 208 mg | 205 mg | 197 mg | 190 mg | 187 mg | 185 mg | 181 mg | 168 mg |
| Eiweiß pro 100gProteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts. | ||||||||||||||||||||
| Eiweiß pro 100gProteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts. | 6.21 g | 4.71 g | 5.6 g | 4.2 g | 8.58 g | 0.33 g | 8.95 g | 3.02 g | 5.85 g | 2.46 g | 8.1 g | 2.2 g | 4.65 g | 2.8 g | 12.95 g | 1.5 g | 2.7 g | 9.4 g | 6.36 g | 1.68 g |
| Ballaststoffe pro 100gBallaststoffe, auch genannt Raufutter, sind in löslicher und unlöslicher Form in Pflanzen vorhanden. Die Nahrungsaufnahme von Früchten, Gemüse und Vollkorngetreide, die reich an Ballaststoffen sind, fördert den Verdauungsprozess. | ||||||||||||||||||||
| Ballaststoffe pro 100gBallaststoffe, auch genannt Raufutter, sind in löslicher und unlöslicher Form in Pflanzen vorhanden. Die Nahrungsaufnahme von Früchten, Gemüse und Vollkorngetreide, die reich an Ballaststoffen sind, fördert den Verdauungsprozess. | 7.7 g | 10.6 g | 11 g | 4 g | 9.8 g | 3.8 g | 9.2 g | 4 g | N.A. | N.A. | 23.6 g | 2.8 g | N.A. | 1.7 g | 4.2 g | 3.2 g | 3.5 g | 2 g | 2.1 g | 1.3 g |
| Fette pro 100gLipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen. | ||||||||||||||||||||
| Fette pro 100gLipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen. | 0.3 g | 2.75 g | 2.12 g | 0.8 g | 0.56 g | 0.52 g | 0.46 g | 0.61 g | 1.1 g | 0.33 g | 1.49 g | 0.3 g | 0.25 g | 0.6 g | 6.8 g | 0.3 g | 0.7 g | 1.4 g | 0.5 g | 0.56 g |
| Kohlenhydrate pro 100gKohlenhydrate sind zusammengesetzt aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und bestehen aus 4 Gruppen: Oligosaccharide (Glycose), Monosaccharide und Disaccharides welche Zucker sind und als schnelle Energiequelle dienen, und Polysaccharides, wie Stärken, die als Energiereserve dienen. | ||||||||||||||||||||
| Kohlenhydrate pro 100gKohlenhydrate sind zusammengesetzt aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und bestehen aus 4 Gruppen: Oligosaccharide (Glycose), Monosaccharide und Disaccharides welche Zucker sind und als schnelle Energiequelle dienen, und Polysaccharides, wie Stärken, die als Energiereserve dienen. | 80.88 g | 19.22 g | 17.31 g | 7.3 g | 65.03 g | 7.44 g | 83.28 g | 5.42 g | 14.1 g | 4.02 g | 79.57 g | 3.9 g | 5.8 g | 8.32 g | 11.05 g | 7.13 g | 9.2 g | 8.28 g | 33.06 g | 9.57 g |
| Energie (kcal) pro 100gDie Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen). | ||||||||||||||||||||
| Energie (kcal) pro 100gDie Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen). | 306 kcal | 103 kcal | 93 kcal | 43 kcal | 258 kcal | 32 kcal | 349 kcal | 32 kcal | 74 kcal | 23 kcal | 341 kcal | 22 kcal | 34 kcal | 42 kcal | 147 kcal | 32 kcal | 45 kcal | 64 kcal | 149 kcal | 43 kcal |
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