Proteinreiches Gemüse
Gemüsesorten (1 - 5)
| Bester Preis |
| Sun-dried Tomatoes | Green Soybeans | Tomato Powder | Dried Pasilla Pepper | Dried Ancho Pepper | Winged Bean Tuber | Dried Shiitake Mushrooms | Drumstick Leaves | Dehydrated Onion Flakes | Pea Seeds | Kanpyō | Carrot, dehydrated | Pigeonpeas | Potato Flour | Lima Beans | Garlic | Dried Agar Seaweed | Winged Bean Leaves | Laver Seaweed | Grape Leaves | |
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| Eiweiß pro 100gProteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts. | ||||||||||||||||||||
| Eiweiß pro 100gProteine sind notwendig für eine gesunde, ausgeglichene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 0.8-1g Protein pro Kilogramm des Körpergewichts. | 14.11 g | 12.95 g | 12.91 g | 12.35 g | 11.86 g | 11.6 g | 9.58 g | 9.4 g | 8.95 g | 8.8 g | 8.58 g | 8.1 g | 7.2 g | 6.9 g | 6.84 g | 6.36 g | 6.21 g | 5.85 g | 5.81 g | 5.6 g |
| Ballaststoffe pro 100gBallaststoffe, auch genannt Raufutter, sind in löslicher und unlöslicher Form in Pflanzen vorhanden. Die Nahrungsaufnahme von Früchten, Gemüse und Vollkorngetreide, die reich an Ballaststoffen sind, fördert den Verdauungsprozess. | ||||||||||||||||||||
| Ballaststoffe pro 100gBallaststoffe, auch genannt Raufutter, sind in löslicher und unlöslicher Form in Pflanzen vorhanden. Die Nahrungsaufnahme von Früchten, Gemüse und Vollkorngetreide, die reich an Ballaststoffen sind, fördert den Verdauungsprozess. | 12.3 g | 4.2 g | 16.5 g | 26.8 g | 21.6 g | N.A. | 11.5 g | 2 g | 9.2 g | N.A. | 9.8 g | 23.6 g | 5.1 g | 5.9 g | 4.9 g | 2.1 g | 7.7 g | N.A. | 0.3 g | 11 g |
| Kohlenhydrate pro 100gKohlenhydrate sind zusammengesetzt aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und bestehen aus 4 Gruppen: Oligosaccharide (Glycose), Monosaccharide und Disaccharides welche Zucker sind und als schnelle Energiequelle dienen, und Polysaccharides, wie Stärken, die als Energiereserve dienen. | ||||||||||||||||||||
| Kohlenhydrate pro 100gKohlenhydrate sind zusammengesetzt aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und bestehen aus 4 Gruppen: Oligosaccharide (Glycose), Monosaccharide und Disaccharides welche Zucker sind und als schnelle Energiequelle dienen, und Polysaccharides, wie Stärken, die als Energiereserve dienen. | 55.76 g | 11.05 g | 74.68 g | 51.13 g | 51.42 g | 28.1 g | 75.37 g | 8.28 g | 83.28 g | 27.11 g | 65.03 g | 79.57 g | 23.88 g | 83.1 g | 20.17 g | 33.06 g | 80.88 g | 14.1 g | 5.11 g | 17.31 g |
| Fette pro 100gLipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen. | ||||||||||||||||||||
| Fette pro 100gLipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen. | 2.97 g | 6.8 g | 0.44 g | 15.85 g | 8.2 g | 0.9 g | 0.99 g | 1.4 g | 0.46 g | 0.68 g | 0.56 g | 1.49 g | 1.64 g | 0.34 g | 0.86 g | 0.5 g | 0.3 g | 1.1 g | 0.28 g | 2.12 g |
| Energie (kcal) pro 100gDie Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen). | ||||||||||||||||||||
| Energie (kcal) pro 100gDie Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien (kcal) pro 100g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1,800 kcal (laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen). | 258 kcal | 147 kcal | 302 kcal | 345 kcal | 281 kcal | 148 kcal | 296 kcal | 64 kcal | 349 kcal | 124 kcal | 258 kcal | 341 kcal | 136 kcal | 357 kcal | 113 kcal | 149 kcal | 306 kcal | 74 kcal | 35 kcal | 93 kcal |
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